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怀铅握素
老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼。
履霜知冰
睡眠质量要提高，睡前泡脚不要少，要避免剧烈运动，放松心情，端正心态，清理大脑，不要思考，睡个好觉。祝你身体健康，睡个好觉，世界睡眠日快乐。
